Наталія Холоденко без фільтрів — антидепресанти, Оземпік та стосунки

У час, коли українці шукають опори, психологиня Наталія Холоденко нагадує про важливість не втрачати ґрунт під ногами. В інтерв'ю, записаному в Нью-Йорку, вона обговорила з Анною Олицькою болючі для українців теми — від осуду в суспільстві до психологічних наслідків війни.

«Це не була війна в Україні, це була війна в регіоні»

Розмірковуючи про скандали в соцмережах через фото українців на відпочинку, Холоденко висловила думку про несправедливість подібних звинувачень: «Нам не танцювати 8 років? Не радіти? Не фоткатись? Не водити дітей в зоопарк?»

Психологиня нагадала, що війна триває з 2014 року, і тоді багато хто не сприймав її як власну трагедію:

«Давайте згадаємо, як з 2014 року Донбас палає, а у нас червоні доріжки. Ну я що, неправду говорю? Це не була війна в Україні, це була війна в регіоні, і дуже багатьом воно було байдуже, поки не зачепило особисто».

Вона підкреслила, що неможливо поставити життя на паузу: «За цей час якась дитина закінчила школу, якась дитина з трирічного віку стала підлітком. Ти не можеш 10 років життя маленької людини викреслити, поставити на паузу».

Про антидепресанти та ПТСР

Холоденко відверто поділилася власним досвідом боротьби з психологічними наслідками війни: «Я приймала понад рік антидепресанти, це зразу після війни. Я не спала півроку, в мене був ПТСР такий конкретний. Тобто я реагувала на всі звуки».

Попри те, що вона не потрапила під обстріли, психологиня пережила сильний емоційний шок від початку повномасштабного вторгнення: «Було відчуття, що це якісь інопланетяни захопили землю, що це апокаліпсис, що такого не може бути».

Про материнство і виховання дітей

Говорячи про виховання дітей у складні часи, Холоденко зазначила, що найважливіше — давати собі право на відпочинок:

«Щоб не зриватися, є тільки два шляхи: перший — це розвивати свій емоційний інтелект. Друге — це давати собі наповнюватись».

Психологиня наголосила на важливості залучення дітей до різних видів праці: «Обов'язково діти повинні контактувати з різними видами праці. Я не говорю, що це рабство, але спонсор мого успіху — городи. Тому що в 90-ті роки мої батьки взяли на всі гроші поля. І мій тато завжди казав: "Не хочеш работать руками, работай головой"».

Стосунки під час війни: розлучення чи зближення?

На запитання про те, як війна впливає на стосунки, Холоденко відповіла: «Це сугубо індивідуально. У нас немає досліджень, немає статистики».

Вона зауважила, що розлучення не завжди є негативним явищем: «Це люди можуть розлучатися, і воно може бути на краще».

Психологиня також відзначила проблему, з якою стикаються багато сімей: «Не секрет, що багато жінок з метою безпеки вивезли своїх дітей, залишивши чоловіків в Україні. А врешті-решт деякі чоловіки знаходять в Україні собі або коханку, або розлучаються».

Українці за кордоном: брендовий одяг і самореалізація

Холоденко поділилася спостереженнями про українців за кордоном, зокрема, про надмірну увагу до зовнішності: «У нас є цей прямий взаємозв'язок: якщо в тебе немає великого розміру грудей, тебе не візьмуть заміж; якщо в тебе немає там губ і вій... І причому це так вульгарно інколи виглядає».

Психологиня висловила думку про те, що самореалізація важливіша за стереотипи:

«Не можна недооцінювати себе через стереотипи. В одних і тих самих умовах люди мають абсолютно різні результати».

Про ухилянтів і патріотизм

Відповідаючи на запитання про ставлення до чоловіків, які уникають мобілізації, Холоденко зайняла виважену позицію: «Я готова прийняти протест кожного і біль кожного. Морально готова. Тобто я не хочу розділяти суспільство на правильних-неправильних, на російськомовних-україномовних. Мені потрібні всі українці, яким потрібна Україна».

Водночас вона різко висловилася проти корупції у владі:

«Ролс-ройси на українських номерах під казино Монако купили діти конкретних чиновників на конкретно вкрадені гроші з української армії. От це я просто вважаю явище, дорівнює війна».

Розмірковуючи про майбутнє, Холоденко висловила переконання, що Україна потребує сильного лідера: «Нам так потрібен цей якийсь новий сильний лідер, такий як був Чорновіл».

Психологиня також поділилася своїм баченням майбутнього: «Я будую альтернативну Україну, яка не прив'язана ні до чого, крім як до цінностей. Якщо в Україні будуть створені сприятливі економічні умови, дуже багато хто з дітей нинішніх емігрантів будуть повертатись або працювати для України».

MAMARIKA про материнство — від важкої вагітності до виховання сина. «Збирала себе як трансформер»

Ксенія Кошова розкрила таємниці 20-річного шлюбу з коміком: «Я сама зробила перший крок»