Міста

Зірки відверто про токсичні стосунки: «Жодні стосунки не варті втрати себе»

Учасниці шоу «Перепрошую» Незламні.city

Незламні.City

02 квітня 13:43

Токсичні стосунки оточують нас скрізь — у сім'ї, на роботі, у дружбі. Анна Трінчер, Валерія Андріївна, Діана Глостер та Аніта Соловей у шоу «Перепрошую» поділились особистими історіями та відверто обговорили, як розпізнати токсичність, встановити здорові кордони та зберегти себе у стосунках.

Як розпізнати токсичність у стосунках

«Я прожила більшу частину життя в токсичних стосунках і не знала, що вони токсичні. Я думала, що так у всіх і що це норма», — зізнається Діана Глостер, яка виросла в сім'ї, де токсичні стосунки були нормою.

Валерія Андріївна жартує, що її найбільш токсичні стосунки — з самою собою, адже вона то себе мотивує, то знецінює. Водночас, у її житті траплялися реально токсичні стосунки з людьми, які маніпулювали, виснажували та прикривали це турботою.

Анна Трінчер, за її словами, довго балансувала між «будь зручною» і «будь собою», доки не віднайшла любов до себе.

Токсичність у масовій культурі

Учасниці шоу обговорили, як масова культура романтизує токсичні стосунки. Вони згадали популярні фільми, такі як «50 відтінків сірого», «Сутінки», «Щоденник пам'яті», і навіть дитячі мультфільми, зокрема «Красуня і Чудовисько», де головний герой по суті тримає героїню в полоні.

«Мені здається, що соціальний вплив стався через фільми, де романтизують аб'юзивні стосунки, аб'юзерів, маніпуляторів, мультики, де абсолютно викривлене розуміння стосунків», — зауважила одна з учасниць.

Емоційні гойдалки як ознака токсичності

Важливою ознакою токсичних стосунків є емоційні гойдалки.

«У здорових стосунках іде одна сварка на п'ять емоційно класних подій. А в токсичних стосунках іде п'ять сварок, а потім дуже бурхлива одна подія, такий відкат», — пояснила Діана Глостер.

Анна Трінчер додала: «Коли я була з токсичним чоловіком, я буквально була в емоційних гойдалках, була абсолютно емоційно розхитана. Навіть фінансово, цей місяць став за всю історію мого заробітку найнижчим. Я втрачала себе».

Особисті кордони — найважливіший лайфхак

Встановлення особистих кордонів — це навичка, яку важливо опанувати.

«Відстоювати особисті кордони — я зрозуміла, що це чи не найважливіший лайфхак і навичка, якою ви маєте володіти», — наголосила Діана.

Валерія Андріївна поділилася досвідом, як вона будує кордони у стосунках з токсичними людьми: «Я йду, якщо ти так зробиш. Як би важко не було».

Токсичні стосунки з батьками

Окремий великий блок дискусії був присвячений токсичним стосункам з батьками. Учасниці обговорили складнощі сепарації та встановлення здорових стосунків.

«Я виросла в сім'ї, де мені доводилося емоційно обслуговувати своїх батьків, відчувати їх настрій, підлаштовуватися, не вміти відстоювати свої кордони», — розповіла Діана.

Валерія Андріївна зазначила, що інколи нормально не відчувати любові до своїх батьків: «Я не спілкуюся зі своїм батьком з 2018 року, і це було найкращим рішенням мого життя. Спочатку це просто було збереженням свого життя і своєї психіки».

Як допомогти близьким у токсичних стосунках

Учасниці обговорили, як поводитися, якщо ваша подруга опинилася в токсичних стосунках.

«Тут важливо постійно координувати себе в тому, що ви говорите і які поради даєте. В ідеалі — це коли я приходжу до вас і кажу: дівчата, допомагайте, будь ласка», — пояснила Анічка.

Діана додала: «Якщо ви не знаєте, як поговорити з подругою, відправте їй цей випуск і домовтеся: я не знаю, які в тебе будуть стосунки, як і в мене, але ми домовляємось, що хочемо екологічно щось повідомляти одна одній».

Шоу нагадує: головне правило здорових стосунків — «жодні стосунки не варті втрати себе».