Зірки відверто про токсичні стосунки: «Жодні стосунки не варті втрати себе»
Як розпізнати токсичність у стосунках
«Я прожила більшу частину життя в токсичних стосунках і не знала, що вони токсичні. Я думала, що так у всіх і що це норма», — зізнається Діана Глостер, яка виросла в сім'ї, де токсичні стосунки були нормою.
Валерія Андріївна жартує, що її найбільш токсичні стосунки — з самою собою, адже вона то себе мотивує, то знецінює. Водночас, у її житті траплялися реально токсичні стосунки з людьми, які маніпулювали, виснажували та прикривали це турботою.
Анна Трінчер, за її словами, довго балансувала між «будь зручною» і «будь собою», доки не віднайшла любов до себе.
Токсичність у масовій культурі
Учасниці шоу обговорили, як масова культура романтизує токсичні стосунки. Вони згадали популярні фільми, такі як «50 відтінків сірого», «Сутінки», «Щоденник пам'яті», і навіть дитячі мультфільми, зокрема «Красуня і Чудовисько», де головний герой по суті тримає героїню в полоні.
Емоційні гойдалки як ознака токсичності
Важливою ознакою токсичних стосунків є емоційні гойдалки.
«У здорових стосунках іде одна сварка на п'ять емоційно класних подій. А в токсичних стосунках іде п'ять сварок, а потім дуже бурхлива одна подія, такий відкат», — пояснила Діана Глостер.
Анна Трінчер додала: «Коли я була з токсичним чоловіком, я буквально була в емоційних гойдалках, була абсолютно емоційно розхитана. Навіть фінансово, цей місяць став за всю історію мого заробітку найнижчим. Я втрачала себе».
Особисті кордони — найважливіший лайфхак
Встановлення особистих кордонів — це навичка, яку важливо опанувати.
Валерія Андріївна поділилася досвідом, як вона будує кордони у стосунках з токсичними людьми: «Я йду, якщо ти так зробиш. Як би важко не було».
Токсичні стосунки з батьками
Окремий великий блок дискусії був присвячений токсичним стосункам з батьками. Учасниці обговорили складнощі сепарації та встановлення здорових стосунків.
«Я виросла в сім'ї, де мені доводилося емоційно обслуговувати своїх батьків, відчувати їх настрій, підлаштовуватися, не вміти відстоювати свої кордони», — розповіла Діана.
Валерія Андріївна зазначила, що інколи нормально не відчувати любові до своїх батьків: «Я не спілкуюся зі своїм батьком з 2018 року, і це було найкращим рішенням мого життя. Спочатку це просто було збереженням свого життя і своєї психіки».
Як допомогти близьким у токсичних стосунках
Учасниці обговорили, як поводитися, якщо ваша подруга опинилася в токсичних стосунках.
Діана додала: «Якщо ви не знаєте, як поговорити з подругою, відправте їй цей випуск і домовтеся: я не знаю, які в тебе будуть стосунки, як і в мене, але ми домовляємось, що хочемо екологічно щось повідомляти одна одній».
Шоу нагадує: головне правило здорових стосунків — «жодні стосунки не варті втрати себе».
