Секрет фігури Тіни Кароль — майже добу тренувань на тиждень
У своїх Instagram-історіях Тіна Кароль поділилася деталями режиму, який давно став невід'ємною частиною її щоденного розкладу.
«У мене в середньому 5-6 тренувань на тиждень, і кожне триває по 3-4 години», — зазначила співачка.
Якщо порахувати, виходить до 24 годин фізичної активності щотижня. До програми входять різні види навантажень, які допомагають розвивати витривалість, силу та гнучкість. Особливе місце серед них посідає йога — артистка є амбасадоркою цієї практики вже багато років.
Спорт плюс харчування
Втім, Тіна Кароль переконана: навіть найінтенсивніші тренування не дадуть результату без правильного підходу до харчування. Збалансований раціон і уважне ставлення до власного організму вона називає не менш важливими складовими свого способу життя, ніж спортзал.
