Домедична допомога та психологічна стійкість: в Бучанському районі відбудуться безкоштовні тренінги
Назар Григоренко
27 березня 2024 18:23
Плани
29 березня жінки, що проживають у Бучанському районі, зможуть доєднатися до безкоштовного тренінгу з психологічної стійкості, що пройде у жіночому просторі “Вільна”.
30 березня усі охочі зможуть дізнатися як реагувати в екстрених ситуаціях та як потрібно надавати невідкладну допомогу.
Тренінг з психологічної стійкості для жінок
Тренінг проведе Анна Петрова, психологиня-тренерка проєкту “Провідники змін” Фонду Маша, коучка та психологиня в напрямку транзакційного аналізу. Тренерка із травма едукації, першої психологічної допомоги та програми з керування стресом "Самодопомога плюс", що рекомендована ВООЗ.
У просторі “Вільна” учасники зможуть поговорити про:
- Психологічну стійкість (вона ж психологічна пружність, вона ж стресостійкість, вона ж резильєнтність) та розвіяти міфи навколо цього поняття;
- Стрес та стресові реакції;
- Еустрес (умовно “позитивний” стрес) та дистрес (умовно “негативний” стрес);
- Вигорання та вплив стратегій поведінки, які допомагають (чи не допомагають) впоратись із стресом;
- Модель “Світлофор” Марка Уолша, яка відображає стани нервової системи. В основу цієї моделі лягла полівагальна теорія Стівена Порджеса;.
- Способи регуляції (само-, ко-, еко- і тео-);
- Першу психологічну допомогу;
- Відмінність стресу та травми;
- Вплив травми на життя людини.
Тренінг з психологічної стійкості для жінок
Організатори також приділять увагу емоційному стану та проведуть практики:
- Центрування, заземлення, АВС;
- Дихальні вправи;
- М'язова релаксація;
- Білатеральна стимуляція;
- Дослідження власних ресурсів.
Формат тренінгу є інтерактивним, тобто зустріч побудована на спілкуванні одна з одною. Тривалість тренінгу 2-3 години.
Для участі необхідно зареєструватися за посиланням.
Коли: 29 березня о 15.00
Де: вул. Максимовича, 26Б
Тренінг з домедичної допомоги
Про те, як в екстреній ситуації рятувати життя розповість Євгеній Палій – рятувальник ДСНС, інструктор з першої допомоги для цивільних та військових і волонтер загону швидкого реагування Товариства Червоного Хреста.
Тренінг з домедичної допомоги
Під час тренінгу ви дізнаєтесь:
- у яких ситуаціях потрібно надати невідкладну допомогу;
- як допомогти людині при утопленні, перегріванні, переохолодженні тощо;
- про практичні прийоми, які допомагають врятувати людину при втраті свідомості;
- як надавати першу допомогу дітям.
Для участі необхідно зареєструватися за посиланням.
Коли: 30 березня, субота, 11:00-15:00 (з перервою на чай).
Де: Здвижівка, вул. Центральна, 104, бібліотека (простір Rada Hub).
“Наш народ завжди боровся за свою свободу!”: волонтер з Бучі Сергій Ровний розповів про силу єдності
